Jumat, 04 Maret 2011

Anda Terkena Stress Stadium 1

(c) topnews
Banyak orang menyangkal bahwa yang seringkali mengganggunya adalah stress. Entah mengapa, stress bagaikan momok yang seolah membuat orang malu mengakuinya. Well, untuk mengatasi stress, Anda harus jujur pada diri sendiri. Akui saja bahwa saat ini Anda sedang terkena stress stadium 1.
KapanLagi.com - Apa sih yang dimaksud dengan stress stadium 1. Pada tahapan ini, stress masih menjadi gejala-gejala awal. Tidak terlalu mempengaruhi hidup secara ekstrem, namun sudah cukup mengganggu. Mari kita intip apa saja gejalanya:

  • Menjadi mudah marah, tak sabaran, tidak tenang dan tegang. Cenderung membentak-bentak orang lain dan menyalahkan orang lain atas suasana hati yang buruk
  • Merasa lelah namun kesulitan untuk tidur. Namun ada juga yang tidur berlebihan, dan tetap merasakan bahwa tubuh tidak segar
  • Menjadi sangat sensitif, mudah tersinggung terhadap segala sesuatu
  • Bergantung pada rokok, alkohol, atau segala sesuatu yang sifatnya adiktif dan membuat tenang
  • Pola makan menjadi berubah, pada umumnya tidak teratur
  • Selalu merasa tidak nyaman dan ada rasa sakit di perut
  • Seringkali gugup (menggigiti kuku, menggoyang-goyangkan kaki, menggaruk-garuk kepala, dll)
  • Mudah melupakan sesuatu yang penting

Hal-hal tersebut masih merupakan hal kecil dan belum benar-benar menguasai hidup. Namun, jika dibiarkan akan menjadi suatu hal yang menghancurkan karir dan hidup Anda.

Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Ada beberapa cara yang bisa Anda tempuh, di antaranya:

1. Yoga
2. Refreshing
3. Relaksasi tubuh

Dan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, berolahraga, serta menjauhi rokok, alkohol, serta obat-obatan terlarang. Anda masih bisa sembuh, dan stress masih bisa diusir kok. (wo/bee)
woman.kapanlagi.com

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH NAGA

Buah naga adalah buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Seperti namanya, buah ini memiliki kulit menyerupai sisik naga dan b...